Nepijte alkohol nebo alespoň ne více než jednu  
skleničku denně

Alkoholické nápoje

Alkohol nepatří do zdravé výživy. Volte raději nápoje bez alkoholu. Nevýhody pro vaše zdraví.

Nevýhody pro vaše zdraví 

Alkohol není zdravý. Alkohol může mít vážné negativní účinky na vaše zdraví. Může vést k poruchám spánku, úzkostným poruchám, jaterním problémům, kardiovaskulárním onemocněním, obezitě a rakovině. Tyto problémy vznikají i při vypití pouhé 1 nebo 2 skleniček alkoholu denně.

Příklady nealkoholických nápojů

Nealkoholické pivo, nealkoholické víno a „mocktaily“ (koktejly bez alkoholu). Neobsahují žádný nebo obsahují jen velmi malé množství alkoholu. Pijte je však s mírou, protože obsahují hodně cukru a kalorií.

Tip

Stále více lidí chce pít méně alkoholu. Proto si na večírku vyberte nápoj bez alkoholu. Tím také povzbudíte ostatní, aby pili méně alkoholu. Udělejte tedy první krok; tím pomůžete jeden druhému!

Další recepty a nápoje bez alkoholu najdete zde (klikněte na obrázek)