Nepijte alkohol nebo alespoň ne více než jednu
skleničku denně
Alkoholické nápoje
Alkohol nepatří do zdravé výživy. Volte raději nápoje bez alkoholu. Nevýhody pro vaše zdraví.
Nevýhody pro vaše zdraví
Alkohol není zdravý. Alkohol může mít vážné negativní účinky na vaše zdraví. Může vést k poruchám spánku, úzkostným poruchám, jaterním problémům, kardiovaskulárním onemocněním, obezitě a rakovině. Tyto problémy vznikají i při vypití pouhé 1 nebo 2 skleniček alkoholu denně.
Příklady nealkoholických nápojů
Nealkoholické pivo, nealkoholické víno a „mocktaily“ (koktejly bez alkoholu). Neobsahují žádný nebo obsahují jen velmi malé množství alkoholu. Pijte je však s mírou, protože obsahují hodně cukru a kalorií.
Tip
Stále více lidí chce pít méně alkoholu. Proto si na večírku vyberte nápoj bez alkoholu. Tím také povzbudíte ostatní, aby pili méně alkoholu. Udělejte tedy první krok; tím pomůžete jeden druhému!
Další recepty a nápoje bez alkoholu najdete zde (klikněte na obrázek)
