Vítejte na stránkách SO-NUTS!

Prevence sarkopenie, obezity a sarkopenické obezity u penzistů

Stravování

Důležité je jíst zdravě a střídmě. Mimo to je důležité konzumovat dostatek bílkovin, které pomáhají udržovat silné a zdravé svaly. Chcete se dozvědět více? Klikněte zde

Fyzická aktivita

Dostatek pohybu je pro silné a zdravé tělo zásadní. Jak ale zjistíte, jestli se hýbete tolik, kolik byste měli, a jaký pohyb je pro Vás nejlepší? Chcete se dozvědět více? Klikněte sem

Změna návyků

Zkoušeli jste někdy změnit svůj životní styl? Chtěli jste například jíst zdravěji nebo častěji cvičit? Stanovení cílů a jejich dodržování může být náročné. Věda Vám se změnou chování může pomoci! Chcete se dozvědět více? Klikněte zde

 

Máte nějaké dotazy nebo návrhy?

Vyplňte níže uvedený kontaktní formulář a my se s vámi brzy spojíme!

Kontaktní formulář