Pro účastníky
Zúčastněte se studie SO-NUTS!
Cíle studie SO-NUTS
S přibývajícím věkem se často objevují dva běžné problémy: lidé přibírají příliš mnoho tuku (mají nadváhu) a ztrácejí svaly a svalovou sílu (sarkopenie). K tomu obvykle dochází v důsledku špatných stravovacích návyků a nedostatečného pohybu. S odchodem do důchodu s v životě člověka mění mnoho věcí včetně způsobu stravování a pohybu. To může způsobit, že přiberou na váze tím, že přibudou na tuku a ztratí svaly.
Projekt SO-NUTS má za cíl vytvořit aplikaci, která pomůže a povzbudí lidi, kteří odcházejí do důchodu, aby jedli zdravěji a častěji se hýbali.
Změna životního stylu a pohybová aktivita jsou nejlepšími recepty, jak zdravě stárnout.
Co znamená účastnit se?
Aplikaci SO-NUTS budete používat po dobu 6 týdnů. Na začátku do aplikace vyplníte, jak se v současné době stravujete a cvičíte. Správné vyplnění vám může zabrat nějaký čas, odměnou Vám ale budou individuální rady. Díky těmto radám si můžete stanovit vlastní cíle a začít pracovat na zdravějším stravování a cvičení. Aplikace vás v tom bude podporovat.
Než začnete aplikaci používat, provedeme několik testů a položíme vám několik otázek o vašich stravovacích a pohybových návycích. To samé zopakujeme po 6 týdnech, až budete aplikaci nějakou dobu používat proto, abychom mohli sledovat, jak se změnilo vaše stravování, pohybové chování a celkový zdravotní stav. Zajímají nás také vaše názory na aplikaci. Po 12 týdnech vás znovu požádáme o vyplnění 2 dotazníků.
Pokud budete mít během používání aplikace jakékoli dotazy, můžete se snadno obrátit na naše výzkumníky a my vám rádi pomůžeme!
Plánování vypadá následovně:
Chcete se zúčastnit?
Jste nebo znáte někoho, kdo:
🕠 Je v důchodu nebo se k němu blíží?
⚖️ Má (mírnou) nadváhu?
🏃🏽 Hledá způsob, jak zapracovat na zdravějším stravování a zvýšení fyzické aktivity, a chcete k tomu využívat aplikaci, která mu poskytne individualizované rady?
Lokalita
Tři měření budou provedena na Geriatrické klinice 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice:
Geriatrická klinika VFN a 1. LF UK
prof. MUDr. Eva Topinková, CSc.
Londýnská 545/15
120 00 Praha – Vinohrady
Jak se můžete zúčastnit?
Máte zájem zúčastnit se studie SO-NUTS? Níže prosím vyplňte své údaje. Naši výzkumníci vás budou brzy kontaktovat!
