Trinken Sie keinen Alkohol oder zumindest nicht mehr als ein
Glas pro Tag
Alkoholische Getränke
Alkohol passt nicht zu einer gesunden Ernährung. Wählen Sie stattdessen Getränke ohne Alkohol.
Nachteile für Ihre Gesundheit
Alkohol ist nicht gesund. Alkohol kann schwerwiegende negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Er kann zu Schlafproblemen, Angstzuständen, Leberproblemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und Krebs führen. Diese Probleme treten schon bei 1 oder 2 Gläsern Alkohol pro Tag auf.
Beispiele für alkoholfreie Getränke
Alkoholfreies Bier, alkoholfreier Wein und „Mocktails“ (alkoholfreie Cocktails). Sie enthalten keinen oder nur sehr wenig Alkohol. Trinken Sie sie aber in Maßen, denn sie enthalten viel Zucker und Kalorien.
Tipp
Immer mehr Menschen wollen weniger Alkohol trinken. Wählen Sie deshalb auf einer Party ein alkoholfreies Getränk. Das ermutigt auch andere, weniger Alkohol zu trinken. Machen Sie also den ersten Schritt; damit helfen Sie sich gegenseitig!
Alkoholfreie Alternativen
Weitere Rezepte für Getränke ohne Alkohol finden Sie hier
