Para participantes

¡Participa en el estudio SO-NUTS!

El objetivo de SO-NUTS

A medida que las personas envejecen, suelen surgir dos problemas comunes: ganan demasiada grasa (llegando a tener sobrepeso) y pierden músculo y fuerza muscular (sarcopenia). Esto generalmente ocurre debido a malos hábitos alimenticios y falta de movimiento. Cuando las personas se jubilan, muchas cosas en sus vidas pueden cambiar, incluyendo cómo comen y hacen ejercicio. Esto puede hacer que aumenten de peso al ganar más grasa y perder músculo.

El proyecto SO-NUTS quiere crear una herramienta digital para ayudar y animar a las personas que se están jubilando a comer más saludablemente y moverse con más frecuencia.

Una aplicación como SO-NUTS ciertamente puede proporcionar esa motivación extra. Tengo curiosidad por saber lo que otros piensan de ella.

Paula Collazo Castiñeira

Investigadora biomédica, el Hospital Universitario Ramón y Cajal (IRYCIS)

¡Un consejo personalizado sobre nutrición y ejercicio ciertamente puede ayudar a alguien a tener una alimentación más saludable y actividad física!

Macarena Sánchez-Izquierdo Alonso

Profesora asociada, Universidad Pontificia Comillas

¿Qué implica participar?

Usarás la aplicación SO-NUTS durante un período de 6 semanas. Al principio, rellenarás en la aplicación cómo es tu dieta y cómo haces ejercicio actualmente. Completar esto adecuadamente puede llevar algo de tiempo, pero después recibirás consejos personalizado en la aplicación. Con ese consejo, podrás establecer tus propios objetivos y comenzar a trabajar en una alimentación más saludable y en hacer ejercicio. La aplicación te apoya en esto.

Antes de comenzar a usar la app, realizaremos algunas pruebas y te haremos algunas preguntas sobre tus hábitos alimenticios y de ejercicio. Lo haremos de nuevo después de 6 semanas, una vez que hayas usado la app por un tiempo. Esto es para observar cómo ha cambiado tu alimentación, ejercicio y salud general. También estamos interesados en tus opiniones sobre la app. Después de 12 semanas, te pediremos nuevamente que rellenes 2 cuestionarios.

Si tienes alguna pregunta mientras usas la app, puedes contactar fácilmente con nuestros investigadores, ¡y estaremos encantados de ayudarte!

La planificación es la siguiente:

¿Te gustaría participar?

¿Eres o conoces a alguien que:
🕠 Esté jubilado o cerca de su jubilación
⚖️ Tenga (un poco de) sobrepeso
🏃🏽  Busque trabajar en una alimentación más saludable y aumentar la actividad física y

Ubicación

Las 3 mediciones se llevarán a cabo en el Hospital Universitario Ramón y Cajal

Ctra. de Colmenar Viejo km. 9,100 28034 Madrid                                  

2 + 12 =

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