Problématique

La population vieillissante est confrontée à deux conditions qui menacent un vieillissement en bonne santé : une masse grasse élevée (obésité) et musculature réduite (sarcopénie). La combinaison des deux – appelée obésité sarcopénique – augmente de manière synergique le risque d’effets néfastes sur la santé. Les deux affections coexistent souvent car elles se renforcent mutuellement et partagent des étiologies communes, principalement une mauvaise alimentation et l’inactivité.

Bien que toutes les personnes vieillissantes courent le risque de prendre du poids et de perdre de la masse musculaire, il existe un risque encore plus élevé de surpoids et de sarcopénie lors de la transition de la vie active à la retraite, en raison de changements des apports nutritionnels et de la baisse d’activité physique. Cependant, malgré ces changements rapides, la retraite offre également une excellente occasion d’améliorer son mode de vie car les personnes âgées doivent restructurer leurs activités quotidiennes. De plus, adopter un mode de vie sain vers l’âge de la retraite offre suffisamment de temps pour prévenir l’obésité, la sarcopénie, l’obésité sarcopénique et donne des avantages à long terme, notamment un vieillissement en bonne santé et la prévention de la dépendance.

Pour faciliter la réduction du poids, éviter la prise de poids tout en préservant la masse musculaire, il est essentiel de maintenir à la fois une bonne activité physique et une nutrition adéquate. Pour cela, il faut pouvoir changer les comportements de manière durable, en proposant des stratégies scientifiquement prouvées et personnalisées peuvant s’intégrer dans la vie quotidienne. Les technologies de la santé (par exemple, les applications, les appareils portables) sont des outils prometteurs pour mettre en place des interventions personnalisées et attrayantes sur le mode de vie sur un grand groupe de personnes tout en maintenant les coûts de santé à un faible niveau. À l’heure actuelle, il y a un manque d’interventions efficaces et durables dédiées à la retraite en tant que période importante pour promouvoir la nutrition et l’activité physique.