Drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan één glas per dag
Alcoholische dranken
Alcohol past niet in een gezond voedingspatroon. Kies liever voor dranken zonder alcohol.
Nadelen voor je gezondheid
Alcohol is niet gezond. Alcohol kan ernstige negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. Het kan leiden tot slaapproblemen, angststoornissen, leverproblemen, hart- en vaatziekten, overgewicht en kanker. Deze problemen ontstaan ook al bij 1 of 2 glazen alcohol per dag.
Voorbeelden van alcoholvrije dranken
Alcoholvrij bier, alcoholvrije wijn en ‘mocktails’ (alcoholvrije cocktails). Ze bevatten geen of heel weinig alcohol. Maar drink ze met mate, want ze bevatten wel veel suiker en calorieën.
Tip
Steeds meer mensen willen wel minder alcohol drinken. Kies daarom op een feestje voor een alcoholvrij drankje. Dat stimuleert ook anderen minder alcohol te drinken. Dus zet de eerste stap; daarmee help je elkaar!
Alcoholvrije alternatieven
Zoek hier meer recepten van dranken zonder alcohol
