De applicatie
Nieuwsgierig geworden naar de app?
Hieronder kunt u een korte impressie zien van hoe de app eruit ziet.
Wanneer u de applicatie heeft geopend, kunt u inloggen met de gekregen inloggegevens (afbeelding 1).
Na het inloggen komt u op het startscherm (afbeelding 2). Klik op ‘naar de vragenlijst >’ om naar de volgende pagina te gaan.
Hier komt u terecht op een pagina met 3 tegels. Dit zijn 3 ingebouwde vragenlijsten om uw huidige leefstijl omtrent bewegen en voeding in kaart te brengen. Door op een van de tegels te klikken komt u bij de vragenlijsten uit (afbeelding 3).
U kunt u antwoorden in het witte vlak invullen door op het vlak te klikken.
Soms wordt er gevraagd om een tijdsaanduiding te geven. Dit kunt u doen door op het pijltje naar beneden te klikken. Vervolgens kunt u scrollen naar de gewenste tijdsaanduiding.
Na het invullen van de vragenlijsten komt u op de volgende pagina (zie afbeelding). Op basis van de vragenlijsten die u heeft ingevuld omtrent voeding en bewegen kunt u doelen gaan stellen. Er is op basis van de richtlijnen een tweedeling gemaakt tussen de thema’s waar u dagelijks al aan voldoet en de thema’s waar u aan zou kunnen werken.
Indien u 3 thema’s heeft aangeklikt dan kunt u klikken op voltooien. U komt vervolgens op het volgende scherm waar u een planning kunt maken om uw doelen te behalen. Klik op ‘plan now’.
Vervolgens kunt u instellen hoeveel dagen per week u aan dit onderdeel wilt gaan werken.
Als u dat heeft ingesteld, dan komt u op de volgende pagina waarbij u per week een planning kunt maken. Hier kunt u ook aangeven of en hoe vaak u een herinnering wilt ontvangen.
Door op ‘ga naar jouw weekoverzicht’ te klikken gaat u naar uw weekoverzicht.
Hier kunt u aangeven of u een doel heeft behaald of niet. Zo ja, dan klikt u op het vinkje. Zo niet, dan op het kruisje, voor een gedeelte klikt u op de cirkel in het midden.
In het geval dat een doel niet of gedeeltelijk is behaald, wordt er om een reden gevraagd.
In de overige schermen in de app kunt u de volgende dingen zien:
- Uw voortgang.
- Week- en dagplanning
- Door te klikken op de activiteit in uw agenda kunt u meer informatie teruglezen omtrent deze activiteit.
- Kleine persoonlijke verbeteringen die naast uw doelen zijn bereikt kunt u in het menu ‘kleine stappen’ toevoegen. Iets toevoegen kan door op de gele cirkel met het plusje erin klikken.
