De applicatie

Nieuwsgierig geworden naar de app?

Hieronder kunt u een korte impressie zien van hoe de app eruit ziet.

Wanneer u de applicatie heeft geopend, kunt u inloggen met de gekregen inloggegevens (afbeelding 1).

Na het inloggen komt u op het startscherm (afbeelding 2). Klik op ‘naar de vragenlijst >’ om naar de volgende pagina te gaan.

Hier komt u terecht op een pagina met 3 tegels. Dit zijn 3 ingebouwde vragenlijsten om uw huidige leefstijl omtrent bewegen en voeding in kaart te brengen. Door op een van de tegels te klikken komt u bij de vragenlijsten uit (afbeelding 3).

U kunt u antwoorden in het witte vlak invullen door op het vlak te klikken.

Soms wordt er gevraagd om een tijdsaanduiding te geven. Dit kunt u doen door op het pijltje naar beneden te klikken. Vervolgens kunt u scrollen naar de gewenste tijdsaanduiding.

Na het invullen van de vragenlijsten komt u op de volgende pagina (zie afbeelding). Op basis van de vragenlijsten die u heeft ingevuld omtrent voeding en bewegen kunt u doelen gaan stellen. Er is op basis van de richtlijnen een tweedeling gemaakt tussen de thema’s waar u dagelijks al aan voldoet en de thema’s waar u aan zou kunnen werken. 

Indien u 3 thema’s heeft aangeklikt dan kunt u klikken op voltooien. U komt vervolgens op het volgende scherm waar u een planning kunt maken om uw doelen te behalen. Klik op ‘plan now’.

Vervolgens kunt u instellen hoeveel dagen per week u aan dit onderdeel wilt gaan werken.

Als u dat heeft ingesteld, dan komt u op de volgende pagina waarbij u per week een planning kunt maken. Hier kunt u ook aangeven of en hoe vaak u een herinnering wilt ontvangen.

Door op ‘ga naar jouw weekoverzicht’ te klikken gaat u naar uw weekoverzicht.

Hier kunt u aangeven of u een doel heeft behaald of niet. Zo ja, dan klikt u op het vinkje. Zo niet, dan op het kruisje, voor een gedeelte klikt u op de cirkel in het midden.

In het geval dat een doel niet of gedeeltelijk is behaald, wordt er om een reden gevraagd.

In de overige schermen in de app kunt u de volgende dingen zien:

  • Uw voortgang.
  • Week- en dagplanning
  • Door te klikken op de activiteit in uw agenda kunt u meer informatie teruglezen omtrent deze activiteit.
  • Kleine persoonlijke verbeteringen die naast uw doelen zijn bereikt kunt u in het menu ‘kleine stappen’ toevoegen. Iets toevoegen kan door op de gele cirkel met het plusje erin klikken.